Le DEFI des SIREINES 7 JOURS

Pas le temps ? Aucun problème. Tu souhaites te lancer depuis un moment dans une activité physique régulière mais tu ne sais par ou commencer, tu manques de conseils et du coup tu ne passe jamais à l'action. Eh bien sache que ce programme est fait pour toi ! Aujourd'hui, je te propose le défi du jour inspiré de la Méthode Sireine, d'une durée de 7 jours de remise en forme spécialement conçu pour booster l'humeur, augmenter ta fréquence vibratoire afin de gagner en énergie positive. Enfin, la méthode Sireine est un levier essentiel qui participe à l'amélioration de la confiance en soi. Le défi se déroulera ainsi Tu recevras par mail une notification de connexion avant chacune des étapes de ce défi. Chaque étape est d'une durée de trente à quarante minutes. Matériels - optionnel : haltères ou bande fitness ou bouteilles d'eau 1.5L. Prépare un petit espace dans le confort de ta maison et laisse tourner ta playlist préféré en fond sonore. A tout de suite ! Leye Coach