DÉFI des SIREINES 7 jours

Et c'est parti pour 7 jours de remise en forme 💪🏾 7 jours pour dévoiler la SiReine en toi 🧜🏾‍♀️ Je te félicite pour ce premier pas car si tu es la aujourd'hui c'est que tu ressens une réelle envie de te reconcilier avec ton corps, gagner en confiance en soi et augmenter ton taux vibratoire en développant un état d'esprit plus positif. Ça tombe très bien, ce défi est fait pour toi ! 🔸️COMMENT VA SE DEROULER LE DEFI ? ➡️ Les séances auront une durée de trente minutes et se dérouleront en Visio via l'appli Zoom. Un mail de rappel te sera envoyé avant chaque séance. ➡️ Détails des séances : Cardio hit ; renforcement musculaire corps complet ; gym douce (étirements/relaxation) ➡️ Rdv deux jours de suite, suivie d'une journée de repos et ainsi de suite (total 5 jours). ➡️ Matériels > Tapis de sport ou autre support pour le sol. > Optionnel : 2 haltères total des poids 2 à 3 kg maximum (ou bouteille d'eau 1,5L) ; bande élastique fitness Lors de la souscritpion, tu auras directement accès au groupe de chat privé créé spécialement pour le défi ou tu y retrouveras d'autres Sireines avec qui tu pourras échanger et partager vos ressenties. 🏆RÉCOMPENSES 🥇 BADGE VIP TEAM SIREINE : une fois toutes les étapes complétées. 📚 JEU QUIZZ (QCM) : L'e-book "Le pouvoir des 3 : manger sainement tout en se faisant plaisir" d'une valeur de 19.90€ ou "Huile essentielle Bio" au choix. À très vite, Sireinement🙏🏾💚 Leye'Coach 🧘🏾‍♀️🌿